Saiba o que fazer para combater os dias de calor

O calor tem sido uma constante nos últimos dias na Madeira e no Continente. Saiba quais são os passos que pode seguir para se ‘manter fresco’ nestes dias marcados por altas temperaturas.

O Serviço Regional de Saúde (SESARAM) recomenda, neste dias de calor intenso, a ingestão de água, mesmo que não se tenha sede.

Entre os passos recomendáveis está também a permanência em lugares frescos, a procura de ambientes frescos, evitar a exposição directa ao sol, diz o SESARAM.

A utilização de roupas de algodão, chapéus de aba larga, protector solar, e refeições mais leves, e comer mais vezes ao dia, são outros passos que pode seguir neste dias de calor.

Fica ainda o alerta do SESARAM para o redobrar destas medidas a crianças, idosos, doentes crónicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida.