Sono em Portugal: uma crise silenciosa
Durante o sono, o cérebro armazena novas informações, as células nervosas comunicam e reorganizam-se, o corpo repara as células eliminando resíduos tóxicos e restaura energia, libertando moléculas vitais para o seu bom funcionamento.
Sono em Portugal: uma crise silenciosa
Deveríamos debater, enquanto sociedade, se os horários sociais que praticamos são os que mais se adequam, na medida em que estão desfasados do nosso relógio biológico.
