Sono em Portugal: uma crise silenciosa

Acordamos cedo e deitamo-nos tarde, conduzindo a uma constante sonolência que é camuflada por substâncias estimulantes como a cafeína. Contudo, estes comportamentos têm um preço elevado no organismo, em particular no cérebro.

O sono é uma função fisiológica durante a qual ocorrem muitos processos biológicos essenciais para o equilíbrio do corpo. Durante o sono, o cérebro armazena novas informações, as células nervosas comunicam e reorganizam-se, o corpo repara as células eliminando resíduos tóxicos e restaura energia, libertando moléculas vitais para o seu bom funcionamento.

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