Planeie todas refeições para a semana. É essencial para evitar procurar algo que não encontra no momento em que tem fome e ter de se sujeitar aos alimentos disponíveis, geralmente mais calóricos e menos saudáveis.
Se as condições atmosféricas o permitirem, é mais agradável e saudável praticar exercício ao ar livre. Se o frio não convidar a saídas, salte à corda ou aproveite para envolver toda a família na tarefa de arrumar e limpar a casa.
O recondicionamento é um processo que ultrapassa o simples “usado” ou “em segunda mão”. Garantia, funcionalidade e qualidade são as palavras-chave associadas ao conceito.
Evite passar em superfícies que uma criança possa levar à boca ou sobre feridas ou cortes. Não permita que os mais pequenos manuseiem estes produtos. Deve sempre seguir as instruções do fabricante quanto à aplicação.
